4 prácticas para aumentar tus niveles de bienestar relacional

Las relaciones interpersonales sanas y felices, que realmente aportan valor a nuestras vidas, son muy importantes en nuestro bienestar integral. Tener seres queridos, amigos y personas cercanas con quien compartir nuestras experiencias hace que nuestra vida sea realmente significativa. ¿Estás de acuerdo?

Por eso, Sara Escobar @saraescobarcoach, especialista en Bienestar integral te comparte en el segmento Vida Sana de nuestro programa Mujer 4 prácticas para aumentar tus niveles de bienestar relacional:

1. Sé agradecido por las bendiciones que tienes hoy. No solo es importante sentirte agradecido con las personas que te hacen sentir bien, sino también expresárselo.
2. Trata de reflexionar sobre el tipo de interacción que tienes en tus relaciones. Analiza si solo te quejas o si llevas alegrías; así como la periodicidad con que te comunicas con las personas que te importan.
3. Préstale atención a los pequeños detalles, los que nos traen mkomentos más significativos y alegres.
4. Enfócate en lo bueno que te sucede. Estudios sugieren que por cada cosa mala que nos ocurre, nos pasan otras 5 buenas.

Mejorar tu bienestar personal y relacional se logra con buenas prácticas, aprende más sobre este interesante tema de la mano de Sara, a continuación: