Salud mental: señales que avisan de que algo va mal

Vie, 05/06/2022 - 12:34
  • Mente y Cuerpo
Es complicado determinar la prevalencia exacta de los trastornos de salud mental ya que algunas veces se presentan con síntomas inespecíficos lo que, junto a las dificultades para identificarlos correctamente, puede llevar a que se produzca un infradiagnóstico de algunos de ellos.

 Cuando nuestra mente sufre, normalmente, nos envía una serie de señales que, identificadas a tiempo, pueden ayudarnos a prevenir los problemas de salud mental.

 

Y estas son algunas de la señales que nos avisan de que algo va mal:

  • Presentar irritabilidad o nerviosismo de manera constante.
  • Tener una actitud excesivamente crítica.
  • Tener pensamientos negativos u obsesión por detalles sin importancia.
  • Comer mucho o muy poco, de repente.
  • Ser incapaz de concentrarse en cualquier tarea.
  • Dejar de hacer cosas que antes se disfrutaban.
  • Mostrar indiferencia, desinterés y desgana a menudo.
  • Dejar de relacionarse con los demás y encerrarse en uno mismo.
  • Presentar cambios de personalidad o comportarse de maneras que no se ajustan a la forma de ser.
  • Dejar de lado el cuidado personal o aumentar el consumo de alcohol, drogas...

 

 

Leer más: Ideas para mejorar tu salud mental con ejercicios

 

Si sufres o conoces a alguien que tiene depresión o trastornos de ansiedad, no dudes en buscar apoyo de un profesional, o también puede llamar a los teléfonos 503-6349 y 503-6355 del Complejo Hospitalario "Dr. Arnulfo Arias Madrid", donde recibirás ayuda.

  • Compartir: