Cómo apoyar emocionalmente a tus hijos durante el 'homeschooling'

Los estudiantes en Panamá ya comenzaron el nuevo año escolar, continuando sus clases de manera virtual. Es importante recordar que esta metodología empezó desde hace casi un año atrás, cuando se anunció el inicio de la pandemia. Además, probablemente muchos pensaban que el inicio a clases, de este año, sería como antes: los padres en el trabajo y los hijos en clases presenciales; pero la realidad de hoy es completamente distinta. En este contexto, la mayoría de estudiantes podrían experimentar diferentes reacciones, es ahí cuando los padres de familia deben guiarse por los siguientes consejos para apoyar a sus hijos emocionalmente hacia un “homeschooling” motivante. 

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1. Comunicar y escuchar. Esta es la primera clave para que los padres puedan conectarse emocionalmente con sus hijos. Debe haber un momento al día en donde la madre o el padre pueda tener un espacio y tiempo con sus hijos para comunicar y escuchar. Por ejemplo, qué están sintiendo con respecto al inicio a clases, conocer qué ha sido lo más difícil para ellos durante este tiempo de pandemia, si han disfrutado del verano, etc. A partir de ahí, existe la posibilidad de que los hijos puedan confiar más en sus padres porque reconocen que existe una figura  maternal o paternal que les escucha, acoge y entiende. 

2. Validar las emociones. Hay que aceptar la experiencia emocional de los hijos es decir, poner nombre a lo que sienten (alegría, tristeza, miedo, enojo, frustración) ya que muchas veces los niños o los adolescentes no logran identificar de forma precisa cuál es la emoción que surge en cada momento. De igual manera, se debe permitir a los hijos que puedan sentir las emociones por ejemplo, si un niño está triste y tiene ganas de llorar hay que permitir que exprese esa emoción. Es así como cada emoción, tanto positiva como negativa, es válida. Cada persona tiene derecho de sentir y expresar. 

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3. Reforzar positivamente. Aunque la pandemia genere estrés dentro de casa y muchas veces los padres se encuentren frustrados, pueden caer en el hábito de recriminar todo tipo de conducta. Es verdad que en casa hay que poner ciertos límites y normas para que los hijos tengan un buen comportamiento, sin embargo, valorar cada conducta de esfuerzo que hace un hijo puede fomentar a largo plazo su desarrollo como persona y su autoestima. Algunos ejemplos para reforzar positivamente las conductas en el contexto del homeschooling son las siguientes: decir lo bien que ha hecho durante un largo día de estudio, salir a pasear al parque después de realizar las tareas, premiarle con su helado favorito, entre otras.  

4. Ser una guía. Los padres deberán guiar a los hijos para sobrellevar un mejor homeschooling a través de una rutina diaria donde exista un equilibrio entre las horas de clases virtuales como las actividades recreativas, esto puede brindar más seguridad en su entorno. Crear una rutina también permitirá que no se altere su equilibrio emocional, sus hábitos alimenticios, ni su sueño. Además, debido a que los hijos se encuentran en un ambiente familiar, una madre o un padre puede tener la oportunidad para resolver las dudas con respecto a la materia de estudio e incentivar a los niños más pequeños a preguntar lo que no entienden. 

5. Demostrar afectividad. Tanto la madre como el padre son las piezas fundamentales en la seguridad afectiva de un niño o de un adolescente. Demostrar afectividad significa decir a un hijo verbalmente que le queremos y que sienta que estamos pendientes de él, sin caer en la sobreprotección. Es así como este tipo de muestras afectivas permiten que el niño pueda sentirse apoyado y motivado para empezar unas buenas clases virtuales. 

Psych & Life es una página web liderada por Eliana Cevallos Villacreses, psicóloga con mención en Psicología Clínica por la Universidad de Navarra. La misión de Psych & Life es brindar servicios de Intervención Telepsicológica; principalmente a través de Asesoramiento Psicológico Online y Conferencias Virtuales orientados a mejorar la salud mental y calidad de vida de las personas. 

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