Este es el tipo de ropa que debes usar para ejercitarte

Con preocupacion veo cada dia personas que utilizan tipos de atuendos no adecuados para ejercitarse.

Ejemplo de esto son las chaquetas y pantalones que mas parece un traje espacial, que otra cosa, tambien estan los de telas muy pesadas que mas bien parecen que fuesen atuendos para el frio...

Esto es un error muy grave y peligroso, y al decir peligroso me refiero a que su uso durante la realización del ejercicio va a provocar que, al elevarse tu temperatura corporal debido al calor que generan estas prendas, comiences a sudar copiosamente y en forma exagerada ya que esta es la respuesta del cuerpo para enfriarse, y no se va a traducir en  perdida de grasa ni de peso, ya que estos pocos gramos que puedas perder al finalizar el ejercicio seran repuestos nuevamente al hidratarte.

Lo ideal para que tu sesión de ejercicio sea exitosa es que lleves ropa fresca y cómoda, que dejes que sea el ejercicio como tal el que haga que tu cuerpo genere el calor a través del esfuerzo que realizas y así el gasto calórico será efectivo y sin consecuencias que lamentar... 

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