5 prácticas e ingredientes que puedes incluir en tu rutina para energizarte

Lun, 09/05/2016 - 11:27

Nutrición

Foto: thepescetarianandthepig.com

Bienvenidos a tu momento, nuestro espacio.

La frase del día: La energía creadora, danza en tu interior y te invita a transformar aquello que sientes que no marcha bien. Tomate un espacio para analizar tu realidad actual y elige con claridad aquello que quieres dejar atrás. Hoy te invito a intercambiar tu cansancio emocional y físico por energía pura y orgánica.

¿Quieres saber la receta?

Quiero empezar impartiendo de la idea que no siempre tuve esta energía de la que hoy gozo. Es por ello que me siento con la fortaleza y gratitud de poder compartir primero que si es posible y segundo comentarles como lo he ido logrando.

Es un proceso, y los que estamos en este camino sabemos que en el crecimiento personal de nuestro cuerpo mente y liderazgo nunca hay un final.

Es fascinante. Mi práctica de yoga y meditación (de lo que detallare en otro artículo) ha sido fundamental en este descubrimiento, sin embargo debo ser real eso es lo que me funciona a mí. El yoga tuyo, tu actividad física que te ayude a calmar tu mente podrida ser el surf, o simplemente una caminata en una vereda llena de árboles. A continuación detallo algunos rituales que hago a diario que me ha permitido llevar una vida más, energética, liberando estrés que es el sentimiento que enferma a nuestras células principalmente.

1. Agua con limón en ayunas. Nos ayuda con la digestión, nos regula el ph del cuerpo alcalinizando nuestras células.

2. Vaso de agua con Aloe Vera: sus propiedades hidratantes, astringentes y antibacterianas, favorecen la regeneración de la piel para mantenerla joven y libre de cualquier tipo de imperfección.

3. Practica Yoga o algún ejercicio físico que disfrutes y calme tu mente: Yoga simplemente , o Ashtanga Yoga, que es el estilo de yoga que practico utiliza el cuerpo haciendo posturas físicas curativas, como una herramienta terapéutica para poder calmar nuestra mente y poder meditar mejor a través de nuestras funciones diarias.

4. Incluye té verde en tu día. Al menos 2. Yo en lo personal tomo uno que me despachan al estudio y este me llena de energía. A las 10:00 am y a las 2:00 pm cuando el cuerpo tiende a caer nuevamente.

5. Jugo Verde (Green Machine), esto es una de mis adicciones y nuestro best seller en el estudio. Uno o dos jugos verdes al día con una cucharada de spirulina puede cambiar todo, el jugo está hecho a base de 9 vegetales y una fruta prensados en frio al dia. Adjuntar foto verde del jugo con sus beneficios. Este jugo lo vendemos a domicilio, puedes contactarte a Transcendence Yoga (396-7045).

jugoverde_transcendence

Juntos te aportaran a que puedas elevar tus niveles energéticos. Es importante que seas consciente que nuestra energía se expande o se contrae todo el tiempo como si fuera un
acordeón y afecta directamente nuestra calidad de vida, nuestras emociones, nuestras deciciones inteligentes en nuestras empresas y nuestra pratica a los que tenemos una practica de yoga constante.