Kim Kardashian y su abrupta pérdida de peso, ¿bueno o malo?

Mié, 05/11/2022 - 11:22
  • Nutrición
La empresaria generó muchas opiniones en torno a su confesión en una entrevista diciendo que para lograr encajar en dicho vestido se sometió a una dieta restringida en azúcares y carbohidratos la cual la llevó a perder 7kg/15.4 lbs en 3 semanas.

Aún está dando de qué hablar, la polémica confesión de la famosa Kim Kardashian, el pasado lunes 2 de mayo en la alfombra de la Met Gala, quien lucía un icónico vestido usado por Marilyn Monroe, en el año 1962 en la celebración del cumpleaños del presidente John Kennedy.

 

Más que solo miradas, la famosa estrella del "reality show" "Keeping up with the Kardashians", generó muchas opiniones en torno a su confesión en una entrevista diciendo que para lograr encajar en dicho vestido se sometió a una dieta restringida en azúcares y carbohidratos la cual la llevó a perder 7kg/15.4 lbs en 3 semanas; y es que los expertos en el área de la salud no están muy a gusto con estas declaraciones que pueden tornarse un poco disruptivas en el ámbito de la salud nutricional y mental.

 

 

 

Desde el punto de vista nutricional, la pérdida de peso conlleva no solo la disminución de la grasa corporal, sino de otros componentes como músculo y agua, lo ideal es promover mayor pérdida de masa grasa que otros componentes y esto se logra incluyendo la actividad física de fuerza/resistencias y otras, además de un déficit calórico progresivo; cuando esta pérdida se da de forma rápida, hay una gran probabilidad de que haya una mayor proporción de pérdida de masa muscular, lo que es desafortunado desde varios puntos de vista: disminuye nuestro metabolismo basal rápidamente, disminuye el tono muscular y la fuerza, y aunque se puede recuperar esto requeriría un proceso de entrenamiento físico continuo, idealmente de resistencia.

 

 
 
Por otro lado, la pérdida de peso enfocada a un solo momento (como el ejemplo en cuestión: "entrar en un vestido"), no es un cambio de estilo de vida, es decir, regresaremos a los hábitos malsanos de antes, lo que hace que se recupere el peso (lo que conocemos como rebote), pero no se recupera exactamente en musculatura (esto toma tiempo y ejercicio), sino en grasa corporal y agua. 
 
 

Al repetir este modelo de acción de dietas flash, restrictivas y efectivas para perder peso, sin cuidar nuestro componente metabólico, y retomar hábitos inadecuados, lo que logramos a lo largo de la vida es ir acumulando más y más masa grasa y menos músculo, independiente del peso corporal final.

 

 

 

 

La psicóloga Sherel Martínez, nos comenta que estos ejemplos pueden influir en la juventud y la audiencia en general de Kim, ya que muchos querrán imitarla y seguir esta pauta por llegar a una meta similar sin tomar en cuenta lo que involucra en el camino (en cuanto a salud), por una recompensa a corto plazo sin mantener los hábitos; además, estos mensajes pueden acentuar o contribuir con los TCA (trastornos de conducta alimentaria), influir en la autoestima y otros aspectos. 

 

Diversidad de opiniones es lo que encontramos al final de todo, algunos alaban el resultado final, mientras que otros cuestionan el ejemplo o el mensaje transmitido, hecho que ha empañado en tanto la hazaña de la hermosa Kim en una aparición única y extravagante. 

 

 

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