3 apps para mantener un cuerpo sano y una mente activa

La pandemia del Covid-19 ha puesto de manifiesto la importancia de cuidar nuestro bienestar integral. Para ello, es fundamental tener una dieta balanceada, dormir bien y cuidar nuestra salud mental.

Actualmente, resulta muy difícil para muchas personas mantenerse activas, especialmente si su trabajo demanda estar en un escritorio todo el día. La tecnología puede ser una gran aliada si tu propósito es ejercitarte regularmente, debido a que existen muchas apps y gadgets que cuentan con funciones como monitoreos y programas personalizados de entrenamientos.

A continuación te enumeraremos algunas aplicaciones que te ayudarán. Pero antes de comenzar, recuerda que antes de entrenar debes estirar y cuidar de tu alimentación en todo tiempo, para ver resultados positivos.

1. Entrenamiento en casa - sin equipo. Esta aplicación te provee rutinas diarias de entrenamiento dependiendo tu objetivo. Si quieres trabajar tus abdominales, tu pecho, piernas, brazos, glúteos o cualquier otra parte de tu cuerpo, puedes realizar los ejercicios sin equipo alguno, solamente utilizando tu propio peso.

Esta app es ideal para evitar salir de casa y mantener tu cuerpo activo y saludable, ya que sin necesidad de ir al gimnasio o necesitar de un entrenador personal puedes lograr tus metas a tu propio ritmo.

 

 

 

2. Pierde peso en 30 días: Esta aplicación está enfocada en mujeres, ya que ofrece diferentes rutinas más comunes en ellas, como estiramientos de mañana y noche, yoga y calentamiento del cuerpo antes de correr. Y para ver los resultados en 30 días debes elegir qué parte de tu cuerpo quieres mejorar, si es todo tu cuerpo, el abdomen o glúteos, ya que con base en esos datos se creará tu plan de ejercicio.

 

Si eres constante y realizas todos tus ejercicios, en esos treinta días es posible ver cambios en algunas partes de tu cuerpo y marcar la baja de peso en una gráfica de la app. 

3. HUAWEI Salud. Esta aplicación resulta extremadamente útil para tomar el control de nuestro progreso para alcanzar una meta o como monitoreo para alarmarnos y tomar acción ante los malos hábitos sedentarios.

La app es oficialmente el vínculo que tienen los accesorios de HUAWEI con tu teléfono, ya que a pesar que en los smartwatches y bandas se vean algunos datos, los detalles los verás en la aplicación. 

Así que no hay excusa, toma ya el control total de tu salud y evita enfermedades o problemas físicos que un estilo de vida sedemtario te puede ocasionar. Consigue los artículos que necesitas, al igual que estas aplicaciones disponibles en AppGallery