Gabriela Zelaya

Guía rápida para realizar un chequeo diario de tu salud mental

Responde algunas preguntas que pueden darte un vistazo de cómo cuidas y cuánto tiempo le dedicas a tu salud mental diariamente. Podrás estar alerta a tus necesidades y los cambios que vayas teniendo.
Tips para un 2020 mentalmente saludable

Te regalo algunos consejos que debes tener presentes para que este año puedas aprovecharlo al máximo y enfocarte en ti de manera saludable
Pensamientos que debes tener presentes para empezar el 2020

Para comenzar bien el próximo año debes poner ciertos límites y reflexionar sobre algunas circunstancias en tu vida
5 tips para cumplir tus metas en el 2020

Nos han enseñado a tener metas, pero no a trabajarlas. Así que te dejaré algunos tips para que este nuevo año comiences con todas las ganas y con las herramientas para hacer de esos sueños realidad
Cómo hacer un buen cierre de año

para poder recibir lo nuevo no podemos seguir teniendo las manos ocupadas de las cosas del pasado
4 tips para cuidar tu salud mental en las fiestas de fin de año

Algunas situaciones nos generan estrés en las fiestas, como gastar dinero sin medidas, asistir a todos los eventos y celebrar por obligación.
4 mitos de la violencia contra la mujer que debemos dejar de creer ya

La violencia no es un asunto individual, sino de todos. Es importante desenmascarar algunos mitos que aún rondan en nuestra sociedad y que nos hacen insensibles ante las personas que atraviesan por esta difícil situación.
Guía rápida para mantenerte organizada

Cuatro consejos prácticos que seguro te ayudarán a mantener tus días en orden. ¡Inténtalos!
Tips para dejar de procrastinar y lograr tus metas

En esos momentos donde sientas que no puedes parar de hacer cosas distintas a las que te deberías estar enfocando, puedes aplicar los siguientes tips.
Tips prácticos para sobrellevar el trabajo bajo presión

Conoce algunos consejos que te pueden ayudar a mantenerte fresca en momentos de crisis y poder sobrellevarla.