Nutrición

¿Influyen las redes sociales en nuestros hábitos alimentarios?

No debemos hacer todo lo que vemos en redes, es importante manejar la información que llega a nosotros con responsabilidad.

Nutrición

Así deben alimentarse las personas con disfagia o dificultad para tragar

La disfagia es una alteración asociada a los problemas o molestias al tragar. ¿Qué alimentos deben comer quienes lo sufren?, ¿cuál es la mejor forma de cocinarlos?. ¡Aquí te lo decimos!
Nutrición

Conoce los beneficios nutricionales de la mandarina

Esta fruta cítrica aporta una buena cantidad de vitamina C, logrando cubrir hasta un 30% aproximadamente de lo que requerimos en un día.
Nutrición

¡Mitos sobre alimentación y pérdida de peso que debes olvidar ya!

La nutricionista Sara Saldarriaga será tu guía en este tema.
Nutrición

¡Cuidado! La ingesta de grasa y azúcar podría ocasionarte cáncer

La grasa está directamente relacionada al cáncer de colon y mama, mientras que la falta de fibra en la dieta puede promover los cánceres gastrointestinales y el exceso de colorantes en la dieta está relacionado con el cáncer de vejiga.
Nutrición

Conoce el poder metabólico de las nueces

Al comer nueces aportamos al cuerpo 19 sustancias relacionadas con un menor riesgo de sufrir diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular, según una reciente investigación de la Universidad de Harvard mediante inteligencia artificial.
Nutrición

'Mindful Eating', qué es y cómo practicar esta tendencia

La 'Alimentación consciente' se basa en la práctica de la meditación, pero guiada a mejorar los hábitos alimenticios, utilizando nuestra atención plena que nos ayude a reconocer nuestros niveles de hambre, saciedad, emociones, señales físicas, sensaciones y más.
Nutrición

Importancia del bajo consumo de azúcar para tu bienestar

Un estudio de la OMS señala que tanto adultos como niños deberían reducir la ingesta de azúcares libres a menos del 10% del Valor Energético Total (VET).
Nutrición

Fuentes de antioxidantes para evitar el envejecimiento prematuro

La nutricionista dietista Sara Saldarriaga sugiere consumir 5 porciones al día entre frutas y vegetales para procurar la cantidad adecuada de estos componentes.
Nutrición

Receta para preparar el famoso 'cereal de la naturaleza' de TikTok

¡No te pierdas esta mezcla de frutas que se alinean para darle toda una experiencia de sabor a tu paladar!