Nutrición

¿Influyen las redes sociales en nuestros hábitos alimentarios?

No debemos hacer todo lo que vemos en redes, es importante manejar la información que llega a nosotros con responsabilidad.

Nutrición

Meriendas saludables para niños en 'homeschooling' (receta incluida)

Estos alimentos buscan aportar un aproximado de 15 % de las calorías que el niño debe consumir en su día, le ayuda a no sentirse con tanta hambre antes del almuerzo o cena y provee nutrientes esenciales que apoyan su crecimiento. Pero algunas opciones no son adecuadas.
Nutrición

4 consejos de alimentación para perder el peso ganado en pandemia

El año pasado planteó muchos desafíos en diferentes niveles. No te tortures si subiste unas libras o no hiciste tanta actividad física como hubieras querido, proponte recuperar el control de tu peso. te decimos cómo.
Nutrición

Ideas de desayunos rápidos y nutritivos para niños en 'homeschooling'

Es importante que los alimentos que le ofrezcamos a los niños, más que solo saciarlos, les brinden los nutrientes necesarios para mantener en funcionamiento su cuerpo e impulsen su desarrollo y crecimiento.
Nutrición

5 hábitos saludables para mantener tu sistema inmune a tope

Un sistema de defensa óptimo no nos asegura estar exentos de contagiarnos con algún virus, pero sí nos ayuda a tener un organismo fortalecido para combatirlo.
Nutrición

5 consejos prácticos para disminuir los triglicéridos

En muchos casos, tener hipetrigliceridemia puede estar ligado a la alimentación que llevemos. Es muy importante que logres el control de tus triglicéridos y disfrutes de una vida plena y saludable.
Nutrición

Mantén lindas tus uñas y cabello consumiendo alimentos con biotina

Con la llegada del verano y de las altas temperaturas, nuestro pelo sufre más por la exposición prolongada al sol y pierde vitalidad y fuerza. Mira cómo puedes protegerlo.
Nutrición

Importancia de inculcar buenos hábitos alimenticios en los niños

Una alimentación desequilibrada durante la infancia puede causar enfermedades y deficiencias en el presente, al igual que consecuencias desfavorables para la salud en el futuro.
Nutrición

Tips de alimentación para tener más energía

En nuestra nueva normalidad es posible que hayamos descuidado algunos hábitos de estilo de vida, lo cual puede llevar a sentirnos con poca energía, afectar nuestra productividad y hasta nuestro estado de humor.
Nutrición

Microbiota intestinal y su relación con el sueño

Si eres de las personas que constantemente presenta complicaciones para conciliar el sueño, debes conocer el secreto que esconden tus microbios intestinales.