Sara Elizabeth Saldarriaga

Agua con gas, ¿sí o no? Descubre todo sobre esta bebida

Algunos expertos sugieren el consumo de agua con gas como una alternativa para aquellas personas que les encantan las bebidas azucaradas, especialmente las gaseosas.
Cómo deben ser las meriendas para niños en el 'homeschooling'

Los 'snacks' no son solo un asunto de escuela; mientras estudian en casa los pequeños deben tenerlos. Podemos introducir diferentes alimentos que les aporten grasas saludables, proteínas y carbohidratos.¡Mira algunos ejemplos sanos y divertidos!
Cómo protegerte para comer en la oficina en la nueva normalidad

Existe una incertidumbre entre muchos al momento del receso u hora del almuerzo, pues se preguntan si es seguro comer en el lugar de trabajo. Es imperativo reforzar las medidas de higiene en todo momento.
6 tips de alimentación sana mientras haces teletrabajo

Descubre algunos consejos para que puedas mantener un estilo de vida sano mientras cumples con todos los roles desde casa.
Como debemos comer, según la crononutrición

La crononutrición estudia la relación entre el metabolismo humano y el ritmo circadiano. Este último se refiere a los ciclos diarios de 24 horas los cuales incluyen cambios conductuales, físicos, mentales y químicos.
Alimentos que te ayudarán a tener una melena linda y saludable

Además de los cuidados típicos con mascarillas y productos, debemos considerar optimizar nuestra alimentación ya que es un factor que interviene en la belleza y salud capilar.
Añadir canela a tus comidas podría ayudarte a controlar tu azúcar

Consumir 1 a 2 cucharaditas por día puede reducir los niveles de azúcar en sangre, en ayuna, desde un 10 a un 29%.
Sistema inmune, tu aliado durante y después de la pandemia

El Covid-19 nos tomó por sorpresa a todos. Mientras las autoridades de salud comparten medidas para evitar contagiarse, también es necesario fortalecer tu organismo para su defensa por medio de los alimentos. ¡Mira cómo!
Cómo debe ser tu alimentación si tienes los triglicéridos elevados

Las causas para esta afección a la salud varían desde malos hábitos hasta deficiencias en el sistema endocrino. En cualquier caso, ciertas modificaciones en la alimentación podrán ayudar mucho con el problema.
Tips infalibles para perder las libras extras que ganaste en cuarentena

Algunos consejos prácticos y sencillos te ayudarán a recuperar tu figura durante esta época de confinamiento. ¡Ponte en acción!